_edited.jpg)
Ashtanga Mysore/egenpraksis
Denne klassen er ikke ledet, og passer for deg som har fulgt minimum 1 intro kurs i Ashtanga Yoga
Tjenestebeskrivelse
Ashtanga Mysore/egenpraksis er den tradisjonelle måten å praktisere og lære Ashtanga yoga på. Du gjør en fast serie i ditt eget tempo, mens læreren gir individuell veiledning, tilpasninger og justeringer underveis i rommet.Slik fungerer en Mysore-time - Egentakt: Du følger ikke en felles instruksjon fra start til slutt. Du puster og beveger deg i eget tempo. - Memorering: Du lærer serien, for eksempel den første serien (Primary Series), trinn for trinn over tid. - Individuell hjelp: Læreren går rundt i rommet og hjelper deg personlig med justeringer, dypere strekk eller nye stillinger. - Fleksibel ankomst: Du kan som regel møte opp når det passer innenfor et bestemt tidsrom, så lenge du rekker å bli ferdig før timen stenger. - Stille atmosfære: Fokuset er på din egen pust og indre ro I starten vil du kun øve på solhilsen, så gradvis får du flere og flere stillinger som passer deg og ditt tempo. Velkommen til oss.
Avbestillingsregler
Frist for å avbestille eller endre plass på klasser selv er 12 timer. Skulle det skje noe akutt setter vi pris på om du sender en e-post: hei@stilleyoga.no Dette ettersom vi har begrenset plass på klassene, og da kan en annen få din plass. Tusen takk kjære medlem.
Kontaktinformasjon
Strandholmen 1, Holmestrand, Norway
924 66 235
hei@stilleyoga.no