Ashtanga Yoga introkurs

Tjenestebeskrivelse

På Stille Yoga underviser vi ashtanga yoga som er en fysisk og dynamisk form for yoga. Tirsdager med oppstart 1 september setter vi igang med et introkurs til deg som er helt ny til ashtanga yoga. Du vil i løpet av 5 uker lære det grunnleggende: pusteteknikk, øvelser og tilpasninger til din kropp og ikke minst litt bakgrunns filosofi. Etter dette kurset vil du kunne følge mandag og eller tirsdags klassen. Dette er et lukket kurs og du vil også få utlevert informasjon om ashtanga yoga etc. ved oppstart. Dersom du ikke er medlem, kan du kjøpe 5 klippskort for de 5 tirsdagene. Vi ønsker at du deltar alle gangene for best utbytte, kontakt oss om det er en gang du er forhindret så løser vi det. Ashtanga yoga er dynamisk og alle kan gjøre denne formen for yoga, men du bør trives med å bruke kroppen og bli varm og sliten. Du vil sakte men sikkert bygge styrke og øke fleksibiliteten i kropp og sinn. Denne yogaformen har ikke musikk eller annet utstyr, bortsett fra deg selv og matten. Spør oss om du lurer på noe. Velkommen uansett alder, kjønn og utgangspunkt.